为什么中医不提倡练肌肉(为什么一直锻炼不长肌肉)

糖尿病患者该不该运动?

糖尿病患者推荐多做一些有氧运动，比如：快走、健身操、广播操、八段锦、太极拳、骑自行车、打乒乓球、羽毛球、慢跑等等。

糖尿病患者需从短距离慢速度开始，做到量力而行，跑有余力，不要弄得过分疲劳或使心脏负荷过重。运动后感到全身舒适、精力旺盛、体力充沛，睡眠良好，食欲增加，说明运动量合适。

总之，对于中等度以下的糖尿病患者，合理运动锻炼可使病人主观感觉良好，减少并发症发病率；至于少数病情较重者则不宜锻炼，以防意外。

有糖尿病的人是可以运动的，但是适合做一些比较轻的运动，不适合做一些剧烈运动，可以选择饭后散散步，打打太极等。

此外，有人推荐糖尿病患者在家可做以下四种运动：第一是踮脚尖运动：将手扶在椅背上，踮脚尖(即左右交替提足跟)10~15分钟。第二是爬楼梯运动：上楼梯时背部要伸直，速度依自己体力而定。

有糖尿病的人可以做运动，适当运动能够增强肌肉中胰岛素的受体功能，促进胰岛素与人体组织的结合，对病情有一定的好处。只是在运动的时候要选择做耐力运动，不适合做过于激烈的体育运动。

学医的,真的不能练肌肉吗

练肌肉少不了力量训练，所以在这一点上要多加注意，只要强度不是特别大，对长高是不会有太大影响的。

这是医生最基本的掌握人体的肌肉和血管的位置，要学你就认真的学，熟练的掌握才能更好地为病人做好每一次手术的，这是不能马虎的，人的生命只有一次，错了会要人命的。

练武的人不是不能练肌肉，只不过武术的发力方式和健身举铁的发力方式不一样，所以他们不能只靠健身来练武。

值得肯定的是，你选择的方法很正确，【分离性训练】，凡是肌肉好的职业健身的，施瓦辛格，史泰龙，罗尼也不例外，全是『分离性训练』。就是说，你今天专门针对胸肌，明天专门背部，后天肩部，再后天臂部。最后腿部。

中国人为什么不爱练肌肉?

1、不适应健身房的训练氛围 很多健身新手并不能适应健身房的锻炼氛围。不可否认的是，如今很多人都有社交恐惧症，他们喜欢独处，不喜欢人太多的地方。健身房中总有很多教练前来搭讪，诱导你购买私教课程，这也令人很反感。

2、基因问题。亚洲人的基础不怎么样，身材不高、骨架也不大，高大胖、豆芽菜也都不少，本来就没健身意识，又觉得 自己没有天生的优势，练不出老外那种身材，干脆就不练了 。3 认同问题。

3、这是一种误区，误解的来源在于容易看到很多欧美的人练出肌肉，很少看到中国人练出肌肉。其实并非“中国人练肌肉难”，而是“练肌肉本身就难”。健身知识的匮乏 不应该忽视的一点是。

4、中国的传统文化偏向，重文轻武；应试教育制度，大部分家长认为只有考上名校才能有美好的未来，长期忽略身体素质的培养，高强度的学习也使孩子缺少健身锻炼的时间。

健美肌肉符合中医养生的理论吗

1、健身和健康有一定的关联，健身有利于健康，但是健身并不等于健康，因为中医中讲究的是天人合一，讲究人根据自然的天时，做出自己相应的作息调整，而健身是为了身体更强大。

2、运动不养血气，但它加快了血液流速，身体有一些小的淤堵可以冲开，人运动后后增加食欲，提高睡眠质量，进而身体会更加健康。但是教练也应该告诉过你，不能集中一天同时锻炼多处部位，不利于肌肉恢复。

3、中华民族的运动养生特色是：以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动相配合的保健活动。

4、中医健身学是指在中医学理论指导下，研究传统健身的具体方法、作用机理，以及它在强身健体、养生防病和康复医疗中的作用、特点及应用规律的一门学科。

健身是不是等于健康,追求练肌肉和中医养生是否相悖?

增强我们的体质 对于健身的人来说，其实最大的目的就是希望自己能够拥有一个强壮的身体，但是在这样的一种前提下，也希望大家的身体能够更加的健康，所以健康不仅仅可以增强我们的体质，而且还可以保障自己的身体健康。

总的来说，健身和养生都是为了保持身体健康而进行的活动，但它们的重点和方式不同。健身主要是通过运动锻炼来提高身体素质，而养生则更加强调全面的生活方式和习惯对身体健康的影响。

努力的健康就是自己的健康，自己努力了就会让自己变得非常好，非常靓丽。