后腰两侧肌肉叫什么(腰后两边肌肉叫什么)

后腰上的两块肌肉叫什么?

1、是叫竖脊肌。你说叉腰的时候可以摸到腰两旁有肉，那是腹外斜肌，可以采用侧平板支撑来练习。没有腰肌你身子都直不起来，背部肌肉是支撑上半部分身体的。

2、腰前面下的肉叫脂肪，就是肥肉。腰后面的两坨肉叫做后腰竖脊肌。其主要作用就是，当两侧腰竖脊肌同时收缩时可以引起脊柱后伸，这样就可以保持身体躯干的直立状态。如果是单侧腰竖脊肌收缩时，可以使身体向收缩的这边侧弯。

3、臀后侧 动作重点：前脚屈膝大腿平放，后脚伸直膝盖朝下，身体向前倾，双手伸直拉沙发一边手把，动作维持10秒后换边重复做3次。伸展部位：臀部后侧肌肉。

4、不是什么耐劳肌，你说的应该是竖脊肌，每次练后需要休息48-72小时。

5、腰部肌肉指的就是竖脊肌，可以通过小燕飞，硬拉，山羊挺身，平板支撑等动作进行锻炼。其中小燕飞是最简单实用的腰部肌肉锻炼动作。

背部肌肉有哪些?

背阔肌（Latissimus Dorsi）是背部最重要的肌肉，也是锻炼锻炼背部的重点。背部其他小肌群包括：菱形肌（Rhomboids）、大圆肌（Teres Major）、小圆肌（Teres Minor）、冈下肌（Infraspinatus）等。

菱形肌：菱形肌是位于肩胛骨之间的深层肌群。主要功能是使肩胛骨内收或者叫缩回(使肩胛骨向后拉)。在垂直和水平拉类动作中，菱形肌都会积极参与。水平方向的划船对菱形肌刺激更大，因为肩胛骨缩回的幅度更大。

除背阔肌外，背部肌群还有斜方肌、菱形肌、大圆肌、小圆肌、冈下肌、冈上肌等等。这些肌肉的机能是保证肩胛骨、颈和上臂的正常活 动。下面介绍锻炼背部肌肉的动作。 颈后引体向上 两手以宽距握单杠，手心朝前。

腰部以下的肉叫什么肉

太阳卷就是动物腰部以下的部位的肉，因动物腰部的运动量较多，此部位的纤维稍粗，嚼劲足，而肉质细腻。太阳卷和牛腩、里脊等名词一样，指的是动物身上的部位。牛、羊甚至猪都有的，是羊排、牛排和猪排中的上品。

部位不同：腰条肉就是前胛和后腿之间带肋排的肉，又名腰方肉，肋条肉等。一般来说，腰条的下半部分靠近乳头附近的猪肉，会分开来卖，这部分肉就是五花肉。

猪腰条肉又叫腰方肉或肋条肉，它就是猪前胛和后腿之间那块带肋排的肉，但通常都是和肋排分开来卖。