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我每天晚上跳40分钟减肥操,要多长时间才能少15斤啊 跳的是郑多燕的37分钟那一套

时间:2022-04-26 13:48:39阅读:-

我每天晚上跳40分钟减肥操,要多长时间才能少15斤啊 跳的是郑多燕的37分钟那一套

郑多燕运动量不大 而且是偏重于塑形的 一般刚开始跳的时候体重还会上涨,因为会长肌肉,看个人体质有的人跳了一个月体重才开始下降。虽然体重可能不会改变多少但是身型会变得很好看,腰确实会细很多。我跳了一个多月,三餐正常,还配合慢跑半个小时,瘦了7斤左右

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